Körperorientierte Therapiemethoden
Die Basis meiner psychotherapeutischen Arbeit bildet die Gesprächstherapie. Darauf aufbauend arbeite ich mit Methoden der Körperpsychotherapie bzw. den körperorientierten Therapiemethoden: Focusing, der SEI® Somatische Emotionale Integration (körperorientierte Psychotherapie bei Bindungs- und Entwicklungstrauma), dem EMDR und dem Ego-State für traumasensible Themen.
Nach einem ausführlichen Gespräch und der Betrachtung Ihres Anliegens,beginnen wir in einem für Sie stimmigen Tempo, uns Ihrem Thema zuzuwenden. Dabei können sich unterschiedliche Möglichkeiten oder unvorhersehbare Wege erschließen. Das, was vielleicht anfänglich als ungefährer Therapieweg skizziert wurde, darf sich im Laufe des Prozesses nach Ihren Bedürfnissen anpassen.
Allem voran gehen zunächst stabilisierende Elemente wie das Stärken von Grenzen, dem Erkunden von internen und externen Ressourcen auf physischer und psychischer Ebene sowie die vertrauensvolle Beziehung von KlientIn und Therapeutin. Der Prozess kann durch Anregungen für die eigene Körperwahrnehmung, dem freien Assoziieren, dem bewussten Wahrnehmen für Bewegung und Gestik oder der emotionalen Empfindung begleitet werden. Dabei können sich Zusammenhänge von Körperempfindungen, Atmung, Gefühlen, Bildern, Verhaltensweisen und Gedanken bemerkbar machen. Eine Zuwendung zum eigenen Körper kann anfänglich unangenehm schwierig und manchmal zunächst auch unüberwindbar scheinen. Wie eine Grenze zum Schutz. Diese Zuwendung wird daher unter Respektierung dieser Grenzen auf eine sehr behutsame und liebevolle Weise erfolgen. Alles findet im eigenen und stimmigen Tempo statt.
Ich bin der Meinung, dass ein Verstehen uns ein Stück die Angst nehmen kann. Daher bin ich ein großer Fan der Psychoedukation und lege großen Wert darauf, dass meine KlientInnen verstehen, was da gerade passiert. D. h., es wird immer auch kleine Erläuterungen von mir geben. Sie werden viel über sich und Ihr Anliegen erfahren und allein daraus kann vielleicht schon der erste Schritt zu Ihrer Veränderung entstehen.
